Êxtase
Estar em êxtase é se encontrar transportado para fora de si e do mundo sensível.
Este estado pode ser gerado por uma exaltação mística ou por sentimentos muito intensos de alegria, prazer, admiração ou temor reverente, entre outros.
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O foco em excesso pode ser prejudicial?
Nossa habilidade de manter o foco de atenção é um importante fator para nossa eficiência e excelência em qualquer área de nossas vidas.
Existem inúmeras evidências de que o uso de ferramentas como listas, tabelas e calendários contribuem para nos manter nas tarefas.
Resiliência, trabalho e recuperação
Resiliência é definida como a capacidade que temos de nos adaptar às mudanças e as situações que a vida pode nos trazer.
Entretanto, é com certa frequência que confundimos o que realmente significa ser resiliente.
Respiração, meditação e autocontrole
Um artigo recente publicado no jornal The New York Times inter-relaciona sentir-se calmo com a respiração profunda.
Muitos tipos de meditação utilizam diferentes técnicas de respiração para trabalhar a corporificação de sentimentos.
Pesquisadores da Universidade de Stanford podem ter descoberto como este mecanismo funciona.
O nervo vago e o stress
Vivemos em um mundo em que tudo é para ontem.
Somos constantemente levados por um ritmo de vida acelerado, não nos dando conta das altas cargas de stress a que nos submetemos.
Apenas percebemos nosso nível de stress quando nosso corpo começa a manifestar sinais, começa a inflamar.
Ser feliz virou obrigação?
Atualmente muito se tem defendido os pensamentos positivos.
Não falar palavras negativas ou pensar em medos e receios viraram receita de bolo para uma “vida feliz”.
Podemos rebater essa falsa ideia de felicidade por vários ângulos, a começar pelo fato de que o que é felicidade para uma pessoa pode não ser para outra.
Mindfulness – Podcast
Por vezes, em nome da inovação, damos nomes diferentes a coisas já existentes como, por exemplo, a moda do Mindfulness, ou Atenção Plena.
Ouça o podcast:
Hoje, a prática do Mindfulness, com seus efeitos comprovados cientificamente no tratamento de doenças de autoimagem, alívio da dor crônica, redução de stress, ansiedade, depressão, problemas de relacionamento, tendências suicidas, entre outros, tem cada vez mais adentrado as intervenções psicoterápicas.
Meditação – Podcast
Há mais semelhanças entre a ciência e o Budismo do que a maioria das pessoas imagina. Hoje sabemos que as estruturas cerebrais podem ser modificadas e até mesmo fortalecidas por meio de atividades como a meditação. Neste novo podcast, a psicóloga e coach Daniela de Oliveira fala sobre a meditação e os benefícios que sua prática pode proporcionar para a mente e para o corpo.
Constelação Familiar e Antropologia
Existe uma moralidade universal? Quando digo moral, me refiro ao que a etologia, a psicologia e a antropologia sugerem, …
Constelação Familiar Individual
A teoria da Constelação Familiar individual é a mesma da Constelação Familiar em grupo. O que muda são as técnicas …
A importância do toque
Em artigo recente para o New York Times, David Brooks escreve sobre a importância do toque. Entendemos que contato …