Pensar é bom, é fundamental e conseguir pensar com consciência crítica é muito melhor. Mas o excesso de pensamento é o caminho para destruir qualidade de vida, intelecto criativo, produtivo e emoção equilibrada.
O conteúdo pessimista dos pensamentos é um problema. Mas também a alta velocidade destes pensamentos depõe contra uma vida saudável. Ter o pensamento editado ou acelerado sem controle é sinal evidente de que estamos falhando como gestores do nosso psiquismo.
Atualmente grande parte das pessoas de todas as idades é acometida pela Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA) em diferentes níveis, incluindo as crianças.
Uma máquina que trabalha em alta rotação, dia e noite sem parar, corre um alto risco de aumentar sua temperatura e “fundir o motor”. Isso todos sabemos, mas a maioria de nós não tem a mínima consciência de que não ter controle e pensar exageradamente é uma fonte de esgotamento mental.
Na era da internet e dos computadores estamos nos estressando rápida, intensa e globalmente. Nossa psique está passando por um estado de falência coletiva e o mal do século não é muitas vezes percebido ou olhado de verdade.
O conteúdo pode ser positivo, culto, interessante, mas o aceleramento do pensamento por si só gera um desgaste cerebral intenso. Vale lembrar que não precisamos ter tido uma infância doente para sermos adultos ansiosos. Basta termos uma mente hiperacelerada que adoeceremos.
Alguns sintomas da SPA:
- Insatisfação.
- Sofrimento por antecipação.
- Mente inquieta, agitada.
- Dor de cabeça.
- Dor muscular.
- Outros sintomas psicossomáticos.
- Transtorno do sono ou insônia.
- Irritabilidade e flutuação emocional.
- Impaciência.
- Tédio, dificuldade de desfrutar a rotina.
- Dificuldade em lidar com pessoas lentas.
- Cansaço físico.
- Baixo limiar para suportar frustrações.
- Déficit de concentração.
Quem nota pelo menos de três a quatro desses sintomas deve procurar mudar seu estilo de vida.
Algumas causas da SPA:
- Excesso de atividades.
- Excesso de informação.
- Excesso de trabalho intelectual.
- Excesso de preocupação.
- Excesso de cobrança.
- Excesso de uso de celulares.
- Excesso de uso de computadores.
Nesta sociedade urgente, somos péssimos para selecionar que informações são fundamentais. Acabamos engolindo tudo e rapidamente, sem digerir. Segue a pergunta: diante disso, como não se estressar drasticamente?
A psicoterapia pode ajudar nesta busca, pois é um momento onde a pessoa pode parar e analisar com cuidado como está vivendo. Pois pensamos muito, mas muitos de nós acabam deixando de pensar em si e agem no automático, esquecendo ou até mesmo desconhecendo o que é verdadeiramente fundamental para suas vidas.
Quer saber mais sobre esse e outros distúrbios ou conhecer formas de tratamento para eles? Clique aqui e mande-nos uma mensagem. Teremos muito prazer em tirar suas dúvidas!
