Parte de estar inserido ativamente no mundo é ter que lidar com o stress.
Ele é uma reação do organismo frente aos estímulos do dia a dia. Até há pouco tempo acreditava-se que o excesso de stress poderia levar à morte.
Por desencadear a liberação de hormônios que contribuem, no longo prazo, para doenças como obesidade, anorexia, cardiopatias, distúrbios do sono, acidentes vasculares cerebrais, etc., o stress era condenado pela área de saúde.
O discurso pregado era de que seria preciso diminuir o stress a todo custo.
Atualmente, pesquisas mostram que o que mata não é o stress, mas acreditar que o stress sempre faz mal.
Ao nos depararmos com uma situação desafiadora, nosso corpo se prepara. O stress gerado frente ao desafio faz nosso coração bater mais forte.
Reparem que utilizei a palavra “desafiadora”, exatamente por ter um significado diferente de “problemática” ou “adversa”. E isso faz a diferença nas alterações causadas pelo stress em nosso corpo.
Quando pensamos no stress como algo ruim, nossas artérias ficam mais grossas, dificultando a passagem do sangue. Isso, com o passar dos anos, pode causar danos irreversíveis ao organismo.
O contrário acontece quando interpretamos os sinais de nosso corpo como se estivesse se preparando para dar conta do desafio que se aproxima.
Os vasos sanguíneos se expandem, o mesmo que acontece quando ficamos felizes ou nos sentimentos corajosos. É o bom stress
Para darmos mais um ponto ao stress, ele é responsável pela liberação de ocitocina no organismo, o hormônio do abraço.
Sabe aquela vontade de sair do trabalho e ficar com seus amigos? Conversar com a família? Encontrar a namorada ou coisa assim? Pois é, o responsável por isso é a ocitocina, hormônio que nos torna mais sociáveis.
Portanto, lidar bem com a pressão, entendendo os efeitos do bom stress, é condição indispensável para vivermos longos anos. Não apenas longos, mas de boa qualidade.
Nossa vida não é feita do resultado final, mas do caminho que percorremos.
Esta jornada pode, inclusive, mudar nosso DNA.
Hoje também sabemos que fatores como o modo como vivemos, o que comemos, como lidamos com nossos problemas e organizamos nossa rotina podem alterar nosso DNA, aumentando ou diminuindo a propensão para desenvolver doenças como câncer, por exemplo.
E então, quais significados você tem dado para as situações adversas que vive?
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