Tag: meditação

respiração profunda

Respiração, meditação e autocontrole

Um artigo recente publicado no jornal The New York Times inter-relaciona sentir-se calmo com a respiração profunda.

Muitos tipos de meditação utilizam diferentes técnicas de respiração para trabalhar a corporificação de sentimentos.

Pesquisadores da Universidade de Stanford podem ter descoberto como este mecanismo funciona.

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Mindfulness

Mindfulness – Podcast

Por vezes, em nome da inovação, damos nomes diferentes a coisas já existentes como, por exemplo, a moda do Mindfulness, ou Atenção Plena.

Ouça o podcast:

 

Hoje, a prática do Mindfulness, com seus efeitos comprovados cientificamente no tratamento de doenças de autoimagem, alívio da dor crônica, redução de stress, ansiedade, depressão, problemas de relacionamento, tendências suicidas, entre outros, tem cada vez mais adentrado as intervenções psicoterápicas.

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meditação

Meditação – Podcast

Há mais semelhanças entre a ciência e o Budismo do que a maioria das pessoas imagina. Hoje sabemos que as estruturas cerebrais podem ser modificadas e até mesmo fortalecidas por meio de atividades como a meditação. Neste novo podcast, a psicóloga e coach Daniela de Oliveira fala sobre a meditação e os benefícios que sua prática pode proporcionar para a mente e para o corpo.

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Resiliência, trabalho e recuperação

Resiliência é definida como a capacidade que temos de nos adaptar às mudanças e as situações que a vida pode nos trazer. …

cabeça aberta

O que significa ser uma pessoa de “cabeça aberta”?

Em pesquisa recente da Universidade de Melbourne, na Austrália, cientistas estudaram a personalidade de voluntários e suas …

física quantica

Consciência e Física Quântica

Nosso cérebro nos surpreende cada vez mais com sua complexidade. Pesquisas recentes que combinam neurociência e matemática …