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Mindfulness

Mindfulness – Podcast

Por vezes, em nome da inovação, damos nomes diferentes a coisas já existentes como, por exemplo, a moda do Mindfulness, ou Atenção Plena.

Ouça o podcast:

 

Hoje, a prática do Mindfulness, com seus efeitos comprovados cientificamente no tratamento de doenças de autoimagem, alívio da dor crônica, redução de stress, ansiedade, depressão, problemas de relacionamento, tendências suicidas, entre outros, tem cada vez mais adentrado as intervenções psicoterápicas.

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recrutamento e seleção

Recrutamento e seleção

Contratações empresariais sempre me incomodaram muito.

Trabalhado na área de recrutamento e seleção, aprendendo metodologias, fazendo cursos de certificação de testes e intermediando os dois lados da história (contratante e contratado), sempre me incomodei com o fato de ser tudo testado e avaliado a certa distância, por um pedaço de papel que chamamos de currículo ou por testes que, em realidade, não dirão se a pessoa é realmente apta para aquele cargo ou não.

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design thinking

Design thinking

O design thinking traz para o mundo organizacional a possibilidade de vivenciar a filosofia e a psicologia.

A ideia por trás do design thinking é que nós aprendemos com a experiência, por isso o lema é aprender fazendo. A mesma ideia é o fundamento da fenomenologia: podemos falar sobre as experiências só por meio delas.

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cozinha

Cozinha, temperos e uma pitada de autoconhecimento

Sou descendente de italianos, e como toda boa família de italianos, comida sempre representou um momento importante em casa. Recordo-me dos grandes almoços de fim de semana, todos reunidos à mesa e a gritaria das contações de histórias.

A matriarca na cozinha, fazendo cinco vezes mais comida do que o necessário e eu e meus primos, sempre a seus pés, curiosos da arte do fogão, e ratos de cozinha para petiscar antes de todo mundo.

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Limites – Podcast

Superar limites não significa necessariamente ultrapassá-los. É preciso criar condições para, em vez de ultrapassar, expandir os limites, preenchendo espaços, fortalecendo estruturas e criando condições para ir mais longe.

Esse conceito se aplica na vida assim como no esporte. Toda expansão exige preparação para que não haja danos (físicos no esporte ou psicológicos na vida). De fato, a correria do dia a dia leva muitas pessoas a ir além de seus limites sem que tenham condições para isso, seja no trabalho, nas obrigações com a família ou consigo mesmas.

Barreiras são ultrapassadas mas é uma questão de tempo para que “lesões” como ansiedade e depressão apareçam. A psicoterapia pode ser um caminho de fortalecimento da mente para ajudar as pessoas a expandir seus limites sem se machucar psicologicamente.

divorcio

Divórcio e os filhos

Ultimamente tenho acompanhado alguns casos de divórcio e sabemos como esta situação fica ainda mais difícil quando se tem filhos.

Todos da família serão afetados e aparecem muitas dúvidas a respeito de como proceder com os filhos: “O que falar?”, “Como falar?”, “Eles necessariamente terão problemas psicológicos porque nos separamos?”, “Como cuidar para que passem por este momento da melhor forma possível?”, enfim, “Como colocar em prática uma separação de forma cuidada?”.

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criatividade

Oito hábitos de pessoas criativas

Momentos de flow criativo são raros. Porém, ao contrário do que muitas pessoas pensam, esses momentos não são privilégios de seres humanos fantásticos e podem ser vivenciados por quaisquer reles mortais, como eu e você.

A criatividade é um caminho tortuoso, que depende de coisas como experiência, conhecimento, talento e a capacidade para tolerar frustrações, principalmente naqueles momentos de “bloqueios criativos”.

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a jornada do herói

Monomito, a jornada do herói

A vida é muito frágil e passa muito rápido. Não são muitas as vezes em que pensamos nisso com tanta clareza, mas isso perpassa nosso dia-a-dia, nossas ações. Estamos sujeitos às intempéries do mundo.

E porque a vida tem a qualidade da finitude deveríamos, todos os dias, vivê-la com significado. Não deixá-la passar em branco é viver engajado, apropriado de sua existência.

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Êxtase

Estar em êxtase é se encontrar transportado para fora de si e do mundo sensível. Este estado pode ser gerado por uma exaltação …

neuroplasticidade

Neuroplasticidade

A ideia de colocar nossa intenção em algo e fazer afirmações diárias convergem para a noção de que se temos certeza …

epigenetica

Epigenética

Herdamos traços de nossas famílias de diferentes formas, não apenas na codificação genética. Uma afinidade por música …