Categoria: Qualidade de vida

metas para 2016

A arte e o esporte imitam a vida. E ajudam a definir metas para 2016.

Dizem que a arte imita a vida, e creio que o esporte também imite a vida. As dimensões que criamos, como esporte e arte, são um recorte expressivo da vida humana, de sentimentos, sensações, experiências e desafios vividos no dia-a-dia. Algumas de nossas metas para 2016 podem ter como base essas dimensões.

Talvez por isso sejam experiências de catarse, tanto para praticantes quanto para espectadores.

Pensando neste contexto, podemos também importar coisas do esporte e da arte para a vida, para nos ajudar a definir metas para 2016. Eis algumas dicas:

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As festas de fim de ano e a tristeza

“Tristeza, por favor vá embora

minha alma que chora está vendo o meu fim”

 

Festas de final de ano. Natal, Ano novo, festas de confraternização, amigos secretos e tantas outras festividades. Seria a hora certa de espantar a tristeza?

Momento de alegria e de cantar vários jingles aprisionados em nossos pensamentos desde os tempos áureos de criança, certo?

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Depressão

Ricardo Boechat chama a atenção para a depressão

Renato Russo já dizia que o mal do século é a solidão. Adianto que não apenas a solidão, mas a ansiedade, as paranoias, o pânico e os transtornos de autoimagem poderiam facilmente entrar para essa lista.

BoechatA declaração de Ricardo Boechat de que teve um colapso devido a um surto depressivo agudo espantou a muitos, provavelmente por vir de uma figura pública conhecida.

Entretanto, essas “panes” do sistema nervoso são cada vez mais comuns, pois o estado de alerta constante em que vivemos, as ameaças e cobranças cada vez mais árduas de nossa vida cotidiana suprimem nossa existência ao extremo.

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meditação

Meditação – Podcast

Há mais semelhanças entre a ciência e o Budismo do que a maioria das pessoas imagina. Hoje sabemos que as estruturas cerebrais podem ser modificadas e até mesmo fortalecidas por meio de atividades como a meditação. Neste novo podcast, a psicóloga e coach Daniela de Oliveira fala sobre a meditação e os benefícios que sua prática pode proporcionar para a mente e para o corpo.

Autorregulação, uma competência chave da Inteligência Emocional – Podcast

Neste podcast, a Psicóloga e Coach Daniela de Oliveira apresenta uma das competências fundamentais da Inteligência Emocional, a Autorregulação, e como ela é importante para que cada pessoa responda às demandas socias mantendo sua espontaneidade e o controle sobre suas emoções.

solidão

Solidão – Podcast

Neste podcast, a Psicológica e Coach Daniela de Oliveira fala sobre solidão e mostra por que podemos nos sentir sozinhos mesmo estando rodeados de pessoas. Daniela fala também sobre o lado bom da solidão, quando ela é vista como uma tela em branco onde cada um pode desenhar livremente o que é e o que sente.

Ouça, reflita, comente!

diagnósticos

Diagnósticos, rótulos e estereótipos

Diagnósticos em psiquiatria por vezes são aprisionadores e podem impedir que a pessoa se encontre como ser humano.

Vivemos numa época em que as novas formas de subjetivação surgem pela ausência de um lugar ético significativo que possibilite a constituição de si mesmo, ou pela solidão absoluta decorrente da ausência do rosto do outro. Read more

neuroplasticidade

Neuroplasticidade

A ideia de colocar nossa intenção em algo e fazer afirmações diárias convergem para a noção de que se temos certeza …

epigenetica

Epigenética

Herdamos traços de nossas famílias de diferentes formas, não apenas na codificação genética. Uma afinidade por música …

foco em exceso

O foco em excesso pode ser prejudicial?

Nossa habilidade de manter o foco de atenção é um importante fator para nossa eficiência e excelência em qualquer área …