Categoria: Autoconhecimento

corpo e emoções

Corpo, movimento e emoções

A interconexão entre corpo, movimento e emoções por muito tempo ficou renegada diante das repartições pedagógicas.

É normal nos esquecermos de que essas separações são apenas didáticas.

Para nossa sorte, as pesquisas dos últimos anos têm demonstrado que nossos pensamentos, sentimentos e movimentos desempenham papéis fundamentais na manutenção de nossa saúde física e mental.

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flow

Flow e a criatividade sem limites

Mihaly Csikszentmihalyi, em 1988, escreveu o primeiro livro sobre Flow, um estado emocional que hoje fascina os cientistas por parecer ser a fonte da criatividade.

A revista Psychology Today descreve assim o estado de flow:

“Ação e consciência se integram. Nossa percepção de ‘eu’ e de consciência individual desaparecem por completo. O tempo dilata – passa mais devagar (como uma imagem congelada de um acidente de carro) ou passa mais rápido (e cinco horas parecem se passar em cinco minutos). E, durante, todos os aspectos de alta performance parecem incrivelmente aumentados – e isso inclui a performance criativa.”

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deslumbramento

Deslumbramento

Por vezes somos alterados em um único instante, como um raio, uma emoção que nos toma.

A esse sentimento os cientistas têm se referido como deslumbramento (ou “awe” em Inglês).

Esse deslumbramento tem o poder de inspirar, aproximar pessoas, curar e mudar nosso modo de pensar.

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O segundo cérebro

Quando nos deparamos com situações novas em nossas vidas, muitas vezes podemos sentir “borboletas no estômago”, ou quando temos que tomar uma decisão podemos “seguir nosso instinto”.

Essas expressões de linguagem nos servem para expressar situações vivenciadas em nossas vísceras, mas o que poucos sabem é que essas figuras de linguagem traduzem sinais que recebemos de nosso “segundo cérebro”.

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tendência cognitiva

Tendência cognitiva

Nossa anatomia conta uma história.

Parte desta história não pertence apenas a nós, mas a toda uma história da humanidade e do mundo, de uma evolução.

Outra parte pertence exclusivamente a nós, a nossas experiências que formam nossa mais profunda anatomia.

Algumas de nossas ações, como o reflexo de luta ou fuga, datam de experiências ancestrais e que ainda se fazem úteis atualmente.

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Êxtase

Estar em êxtase é se encontrar transportado para fora de si e do mundo sensível. Este estado pode ser gerado por uma exaltação …

neuroplasticidade

Neuroplasticidade

A ideia de colocar nossa intenção em algo e fazer afirmações diárias convergem para a noção de que se temos certeza …

epigenetica

Epigenética

Herdamos traços de nossas famílias de diferentes formas, não apenas na codificação genética. Uma afinidade por música …