Categoria: Autoconhecimento

neuroplasticidade

Neuroplasticidade

A ideia de colocar nossa intenção em algo e fazer afirmações diárias convergem para a noção de que se temos certeza daquilo que queremos e separarmos um tempo de nossas vidas regularmente para fazermos pequenas ações em prol disso, fazemos “mágica” acontecer.

Pode parecer que a ideia esteja enraizada no esoterismo, e por isso muitas pessoas a descartam antes mesmo de tentá-la. Leia mais

respiração profunda

Respiração, meditação e autocontrole

Um artigo recente publicado no jornal The New York Times inter-relaciona sentir-se calmo com a respiração profunda.

Muitos tipos de meditação utilizam diferentes técnicas de respiração para trabalhar a corporificação de sentimentos.

Pesquisadores da Universidade de Stanford podem ter descoberto como este mecanismo funciona.

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corpo e emoções

Corpo, movimento e emoções

A interconexão entre corpo, movimento e emoções por muito tempo ficou renegada diante das repartições pedagógicas.

É normal nos esquecermos de que essas separações são apenas didáticas.

Para nossa sorte, as pesquisas dos últimos anos têm demonstrado que nossos pensamentos, sentimentos e movimentos desempenham papéis fundamentais na manutenção de nossa saúde física e mental.

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neuroplasticidade

Neuroplasticidade

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epigenetica

Epigenética

Herdamos traços de nossas famílias de diferentes formas, não apenas na codificação genética. Uma afinidade por música …

foco em exceso

O foco em excesso pode ser prejudicial?

Nossa habilidade de manter o foco de atenção é um importante fator para nossa eficiência e excelência em qualquer área …